Her türlü yanlış bilginin ve yanlış yönlendirmenin olduğu zayıflama sektöründe birilerinin söylediklerine inanmak gerçekten zor. Bu kadar rant dönen ve talebin fazla olduğu çok fazla sektör de yok zaten. Tam zayıflama sektöründe olmasa da fitness ve vücut geliştirme, sağlıklı yaşam konularında yayın yapan bodytr.com sitesinin sahibi ve kurucusu İlşad Özkan ile yakın zamanda tanışma fırsatı bulmuştuk. Hatta kendisinin yayın yönetmenliğini yaptığı Zinde Türkiye dergisi hakkında bir de tanıtım yapmıştık.

Obezite son yıllarda toplum sağlığını ilgilendiren olayların başında gelir. Kalp ve damar hastalıkları, şeker hastalığı (diyabet), bazı kanser türleri ve hipertansiyon gibi bir çok ciddi hastalığa  yakalanma olasılığını arttırmaktadır. Bu sebepten ötürü kişinin ideal kilosunu bilmesi ve ona göre önlemler alması çok önem kazanmaktadır.

Her gün marketlerin reyonlarında gördüğümüz, bize çok şey vaadeden enerji içecekleri sağlığımıza zarar veriyor mu? Çoğu enerji içeceği büyük miktarlarda kafein içerir, bu da size kısa süreli bir enerji artışı sağlar. Bazı enerji içecekleri ise şeker ve bazı başka diğer maddeler de içerir. Ancak bu içeceklerin sağladığı enerji artışı kısa sürelidir ve bazı sağlık sorunlarına neden olabilir.

Diyabet (şeker hastalığı), günümüzde çok sık görülen sistemik bir hastalıktır. Buradaki sistemikten kasıt vücudun birçok organını etkilemesidir. Kandaki şeker düzeyinin sürekli olarak yüksek kalması ile karakterize diyabet hastalığının etkilediği vücut bölümlerinin başında damar ve sinir sistemi gelmektedir.

Diyabet hastalığı vücudumuzda çok önemli değişikliklere neden olmaktadır. Kan damarlarına zarar vermekte ve dokulara giden kan akımını azaltmaktadır. Bu da hücre yenilenmesinin azalmasına sebep olmaktadır. Meydana gelen yaralar uzun sürede iyileşmekte ve uzun süre açık kalan yaraların enfeksiyon kapma olasılığı artmaktadır.

Sigara bir katildir. Sigara içen insanlar, içmeyen insanlara göre daha sık ölümcül hastalıklara yakalanır ve daha erken ölürler. Özellikle akciğer kanseri ve kalp damar hastalıkları riski sigara içenlerde içmeyenlere oranla çok daha yüksektir. Sigara içiyorsanız, sağlığınızla ilgili endişe duyuyor olabilirsiniz. Muhtemelen sigarayı bırakmayı düşündünüz, fakat bunun çok zor olacağından ve başaramamaktan korkuyorsunuz.

Sigarada bulunan nikotin çok ciddi bağımlılık yapan bir maddedir. Yardım almadan sigarayı bırakmak birçok kişi için çok zorlayıcı olabilir. Aslına bakarsak, sigarayı bırakmayı deneyen insanların büyük bir çoğunluğu ilk denemelerinde başarısız olurlar. Birkaç kere denemeniz gerekebilir, fakat sigarayı yine de bırakabilirsiniz.