Çoğu insan için 1-2 kilodan fazlasını vermek zordur ve bunlardan birkaçı verilen kiloyu korumada başarılı olmuştur. Kilo vermedeki ve verilen kiloyu korumadaki zorluk birçok insanın profesyonel kilo verme programına yönelmesine sebep olur. Kilo vermek için seçilecek program söz konusu olduğunda zekice bir seçim yapmak önemlidir.

Ticari kilo verme programlarından hemen hemen bazıları sizi yeterli şekilde motive ettiği taktirde başarılı olabilir. Bu şekilde aldığınız kalorileri yakarsınız ve her gün yaptığınız fiziksel aktiviteler sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulursunuz.

Organ bağışı yapmak konusunda kararsız mısınız? Bilgi kirliliğine prim vermeyin, siz de hayat kurtarın.

Ülkemizde binlerce insan organ bağışı beklemektedir. Ancak bunların büyük bir çoğunluğu uygun organ bulunamadığı için ikinci bir yaşam şansına kavuşamamakta ve hayatını kaybetmektedir.Öldükten sonra organlarınızı bağışlayarak birçok insana yaşam umudu olabilirsiniz.

Organ bağışını anlamak, yapacağınız seçim konusunda vicdanınızı rahatlatacaktır. Eğer yanlış bilgilendirmeler nedeniyle organ bağışı yapmayı düşünmüyorsanız veya bu konuda kararsızsanız, bu yazıda birçok sorunuza cevap bulacaksınız.

Göğüs ağrısı, şiddetli karın ağrısı gibi aciliyeti olan durumları hemen herkes bilir. Fakat ciddi sağlık problemlerine işaret eden ve herkesin bilmediği hastalık belirtileri de vardır. İşte bu listede herkesin bilmediği ama bilmesi gereken, ciddi hastalıkların belirtisi olabilecek, göz ardı edilmemesi belirtilerin bir listesi:

1. Açıklanamayan kilo kaybı

Hiç çaba göstermeden kilo vermek kulağa hoş geliyor değil mi? Fakat bu kilo kaybı çok ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Eğer son 6 ayda, mevcut kilonuzun %10′undan fazlasını kaybetti iseniz bu anlamlı kilo kaybı sayılır ve bir doktora başvurmanızda fayda vardır
Açıklanamayan kilo kaybına neden olan birçok hastalık vardır. Örneğin hipertiroidi, depresyon, karaciğer hastalıkları, kanser ve bağırsaktan besinlerin emilimini etkileyen hastalıklar ciddi kilo kayıplarına sebep olabilir.

Acai berry(acaibery), üzüme benzeyen ve Güney Amerika’daki acai ağaçlarından elde edilen bir meyvedir. Bu sıralardaçok konuşulan acai berry meyvesinin sağlık için yararlı mı yoksa zararlı mı olduğu tartışma konusu. Acai berry meyvesinin savunucuları, içinde romatizma, kanser, kilo verme, yüksek kolesterol, erektil disfonksiyon, detoksifikasyonun da bulunduğu birçok sağlık sorununa iyi geldiği ve çok üstün bir meyve olduğunu iddia edilmektedir.

Acai berry’nin iyi bir antioksidan kaynağı olduğu söylenebilir. Ayrıca içinde lifler ve kalp dostu yağlar vardır. Fakat acai berry üzerinde yapılan araştırmalar çok sınırlıdır. İddia edilen faydaları da henüz kanıtlanmmamıştır.

Trans yağlar (doymamış yağlar)  sağlığınız için 2 kat daha fazla risk yaratır. Trans yağlar kanızınızdakikötü kolesterol (LDL) miktarını arttırır, iyi kolesterol (HDL) miktarını düşürür.

Yüksek LDL ve düşük HDL içeren kan değerleri erkekler ve kadınlarda ölümlerin en başta gelen sebebi olan kalp hastalıkları riskini büyük oranda arttırır.

Trans yağ nedir?

Trans yağ, bitkisel yağlara hidrojen eklenmesi ile oluşan (hidrojenizasyon), yağın bozulmasını geciktiren bir işlem sonucu oluşur. Hazır yiyeceklerde trans yağ kullanmak o yiyeceğin raf ömrünü uzatır ve daha uzun süre taze kalmasını sağlar. Bilim adamları bu durumdan tam olarak emin değiller fakat çalışmalar gösteriyor ki, hidrojen eklenmiş yağlar, kandaki kolesterolü diğer yağlardan daha fazla yükseltmekedir. Ayrıca hidrojenize yağların sindirimi ve emilimi de daha zorlaşmaktadır.

Baş ağrıları birçok insanın kabusudur. Ne zaman geleceği, nasıl geleceği belli olmaz. Bazen birkaç dakika sürerken,bazen günlerce dinmeyebilir. Bazı durumlarda ağrı kesiciler de fayda etmeyebilir. Yaygın olarak görülen baş ağrısı çok değişik sebeplerle ortaya çıkabilir.

Baş ağrısı bir hastalık değil, belirtidir. Çoğu baş ağrısı ciddi bir hastalığın sonucu değildir, fakat bazen çok ciddi ve hayatı tehdit eden hastalıkların belirtisi olabilirler. Her zamankinden farklı, sık veya şiddetli gelen baş ağrılarının mutlaka sebebi bulunmalı ve tedavi edilmelidir.

Baş ağrılarını şöyle birincil (primer) ve ikincil (sekonder) olarak sınıflandırabiliriz.

Kanser, son yıllarda daha da yaygınlaşan bir hastalıktır. Akciğer kanseri dünyada en fazla görülen kanser türüdür. Meme kanseri görülme sıklığında akciğer kanserini izler fakat kansere bağlı ölümlerde, mide karaciğer ve kolon kanserinden sonra gelir. Akciğer, meme, kolon ve prostat kanserleri gelişmiş ülkelerde daha yaygın iken, karaciğer, rahim ağzı ve yemek borusu kanserleri az gelişmiş ülkelerde daha sıktır. Erkeklerde en sık görülen kanser prostat kanseridir fakat en çok ölüme sebebiyet veren ise akciğer kanseridir. Kadınlarda en sık görülen kanser ise meme kanseridir. Ancak yine kansere bağlı kadın ölümlerinden en çok sorumlu olan tür, akciğer kanseridir.