Reflü tedavisi için yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmak genellikle ilk seçenektir.  Yemek yedikten sonra en az üç saat yatmamak, yağlı, kızarmış gıdalardan kaçınmak, alkol, çikolata, sarımsak, soğan ve kafein gibi reflüyü kötüleştirdiği bilinen gıdalardan kaçınmak bu yaşam tarzı değişikliklerin bir kısmını oluşturur. Dar giysiler giymek de reflüyü kötüleştirebilir. Obezite ve fazla kilolar da reflü hastalığına zemin hazırlayabilir. Fazla kilolu insanlarda karın içi basınç artışından dolayı yemek borusuna reflü daha sıktır. Kilo vermek de reflü tedavisinde önemli bir basamağı oluşturur. Yatağın eğimini değiştirmek de reflü hastalığı tedavisinde yardımcı olabilir. Yatağın baş tarafının biraz yükseltilmesi mideden yemek borusuna kaçışı azaltır. Bunların dışında, sigara içmenin de reflüyü arttırdığı bilinmektedir.

Reflü hastalığı, tıp dilindeki adıyla gastroözofageal reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna kaçması ile meydana gelir. Midedeki besin maddeleri ile beraber mide asidi de yemek borusuna ilerler ve yemek borusuna zarar verir.Yemek borusunun mideyle birleşme yerindeki kapakçığın tam kapanamaması veya zamansız açılması ile mideden yemek borusuna reflü olur. Reflü olduğu zaman ağızda ekşi bir tat ve mideden gelen yiyecekler hissedilebilir. Reflü hastalığı ciddi sağlık problemlerine yol açabildiği ve toplumda sık görüldüğü için önemli bir hastalıktır. Reflünün ana belirtisi

göğüsün ortasında, göğüs kemiğinin arkasında yanma hissidir. Ağza ekşi bir asit tadı ve yiyecek artıkları da gelebilir.

Reflünün sebebi nedir?

Reflünün mekanizması hala tam olarak aydınlatılabilmiş değildir. Ama reflüsü olan hastalar üzerinde yapılan araştırmalara göre, alt kapakcığı hariç yemek borusunun normal çalıştığı gözlemlenmiştir.